Unser Körper ist auf Belastung ausgelegt, wenn er gesund bleiben soll. Wichtig dabei ist, dass die Belastung in richtiger und natürlicher Weise erfolgt. Gut ausgebildete Muskeln arbeiten aktiv mit und schützen die Gelenke.

Unsere heutige, sitzende Arbeitsweise bewirkt, dass wir insbesondere unseren Oberkörper kaum noch bewegen. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Rückenbeschwerden. Auch beim Gehen werden die Arme nicht mehr effektiv eingesetzt.

Mit biogym werden speziell die gelenksnahen Muskeln der Oberkörper-, Arm- und Rumpfmuskulatur trainiert – effektiv und gelenkschonend.